Por que é importante Você Aprender a Gerenciar suas Emoções
A gestão emocional permite que os indivíduos
reconheçam suas emoções, compreendam suas causas
e desenvolvam estratégias para lidar com elas de
maneira saudável. Essa habilidade é fundamental
para enfrentar desafios e manter o equilíbrio
emocional. Afinal, todo o avanço positivo depende da
boa gestão das emoções. Afinal se quem governa suas
emoções governa você, então por que não ser você o
ator principal no teatro das emoções ou mesmo ser
você quem direciona as emoções rumo ao lugar
desejado.
É graduada em Sistemas para Internet, Jornalista, Juíza
de Paz, Pastora e palestrante. Nas horas vagas é
esportista de Rugby e corrida de rua. É uma mulher
negra nordestina, corajosa que saiu de casa sozinha, para
estudar e morar no sul do país aos seus dezoito anos de
idade.
Têm ajudado centenas de pessoas ao longo dos anos, a
se desenvolverem como autores do seu próprio destino,
fornecendo as ferramentas para que essas pessoas
possam destravar a mente e romper as barreiras que
possam existir e venham a enxergar o seu real potencial.
Como Saber Se Tenho Depressão Mesmo ou é coisa da minha Cabeça.
você pode observar alguns sinais comuns que podem indicar a necessidade de procurar ajuda:
Sintomas Comuns da Depressão:
Humor deprimido Alterações no sono Mudanças no apetite Fadiga
Dificuldade de concentração Sentimentos de inutilidade e culpa
Pensamentos suicidas Ansiedade e irritabilidade
Alterações físicas.